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怎样预防癌症
作者: 房桂花    发布于:2019-10-22 02:30:57    文字:【】【】【

人,每天进行的新陈代谢中,生长出100多亿个新细胞的同时,也会长出1—20癌细胞

因为在机体每时每刻更新过程中,DNA复制免出错,导致基因突变,变异的细胞中一部分就会变成癌细胞。

防癌要注意下面10条:

1糖超过25克很危险。跟踪调查,发现过多摄入糖、甜饮料、果酱等食物会增加患胰腺癌的风险。世界卫生快乐十分11选5建议,每天糖的摄入量最好不超过25克。

265度是癌症温度。老年人吃饭讲究“趁热”,但是国际癌症研究快乐十分11选5发布的一项新研究显示,饮品、食物温度在65℃以上饮品(如咖啡、茶等)可能会引发食管癌。

3快餐吃1次伤1次。不少人懒得做饭,喜欢吃火腿、香肠等加工食品,还有的人习惯在外就餐,这样做很容易导致油盐摄入超标,带来致癌风险。每人每天吃盐6克。

4腌松花蛋不要多吃。松花蛋是一种著名的腌制食品,它美味却也有毒,因为在松花蛋熏制过程中会有很多铅元素,铅元素在身体里会蓄积起来,造成铅中毒

5、咸是癌症的亲戚。盐似乎是最“危险”的调料,吃得太咸会导致胃黏膜屏障的慢性损伤,增加对致癌物质的易感性,导致胃癌发生。

6熏含强致癌物。夏天大家更爱吃烤串,一项研究发现经常吃烤牛肉、烤鸭、烤羊肉等熏烤类食物,容易得食道癌和胃癌。

7油好油炸出来的也不行。油炸食品属于一种高热量食品,一定要少吃,即便是“好油”炸出来的食物,也对人体有伤害。特别是反复煎炸的油,其中的致癌物更多。

8饮酒需要有限度过量喝酒和肝癌密切相关;经常喝啤酒或其他含酒精饮料的人,结肠癌发病率高。

9发霉的食物易被忽视花生、玉米、大米、高粱等食物很容易受潮,进而被霉菌污染,有时候不易被发现,特别是夏天的凉菜,有一些发霉也是肉眼无法辨别的。这种情况下的食物,很可能有致癌作用的霉菌毒素,这种毒素是目前所知致癌性最强的物质之一,与肝癌的关系极为密切。

10炒菜油烟最易忽视吸烟致癌已经是世界共识。除了要戒烟外,做菜的油烟也必须引起足够的重视。

人人都有癌细胞,但不是人人都患癌,关键就在于远离这十条,严格执行防癌处方,就能将癌细胞扼杀在摇篮里。

 

                                              房桂花 

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